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Mi nombre es Teresa, después de años dedicada al mundo financiero, en el 2010 decido dar un cambio radical a mi vida y cambiar la contabilidad por el yoga. Al ver todos los beneficios que la práctica me aportaba, empiezo a pensar en la idea de trasladarlo al mundo de los niños, bebés y niños con capacidades diferentes, de ahí nace el proyecto de Megalaya.

Metodología

La práctica de yoga en los niños se enseña mediante el movimiento, la respiración, el juego, los cuentos, la música, la danza, el dibujo, el pensamiento consciente y la relajación.


Beneficios

Ejercita, fortalece y trae consciencia a todo el cuerpo físico

Ayuda a que los niños/as tomen conciencia y aprecien los diferentes niveles que existen dentro de sí mismos, al mismo tiempo que les enseña como mantenerse saludables desde el interior tanto física como emocionalmente.


Equilibra el ciclo del crecimiento y ayuda a eliminar molestias, especialmente en periodos de crecimiento rápido, cuando el hueso tiende a crecer más rápido que el músculo


El yoga para mamás y bebés se basa en:

  • Pranayama (respiraciones)
  • Hipopresivos
  • Calentamiento físico
  • Vinyasa cantado
  • Masaje al bebé
  • Yoga pasivo
  • Asana que realiza la madre con el bebé
  • Meditaciones por visualización, a través de la música,combinado con pranayama
  • Relajación final ( Savasana)
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